นอกจากนี้ ผู้ฝึกอาจทดสอบสมรรถภาพการออกกำลังกายของตนเองได้โดยสังเกตสัญญาณหรืออาการต่าง ๆ ของร่างกายที่มีพัฒนาการ ดังนี้

ถุงเท้า อุปกรณ์ใช้กับรองเท้า ถุงเท้าวิ่ง

เครื่องมือค้นหา วัคซีนผู้ใหญ่ ออนไลน์

ไม่สามารถออกกำลังกายในระดับที่เคยทำได้เหมือนเดิม

ทําความเข้าใจเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในเทคนิคการผ่อนคลาย

ควรหมั่นสังเกตสภาพแวดล้อมรอบตัวในกรณีที่ออกกำลังกลางแจ้ง

พิษภัยจากสารเคมี (ยาฆ่าเมลง/ สารตะกั่ว)

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

ที่มีความผิดปกติที่ตับอ่อน เพราะกรรมพันธุ์ หรืออื่น ๆ แหม ไล่กันเป็นทอด ๆ ความดัน กับการออกกำลังกาย อย่างกับอิทัปปัจจยตาของพระพุทธเจ้าแน่ะ

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี เลือกสถานที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อนจัดและไม่ออกกำลังกายกลางแดดจ้า

ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการนวดบําบัด

ความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพและหัวข้อพิเศษ